Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2024
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 44,66г | Белк: 88,76г | Углев: 222,91г.
Завтрак: El Granero, Weintrauben, Kiwi, Auchan Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Wassermelone. Обед: Edeka Bio Vollkornnudeln, Olivenöl, Kürbis, Basilikum, Schafskäse, Rote Paprika. Ужин: Hero Marmelade Light, Ja! Joghurt 1,5%, Kopfsalat, Schafskäse, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Перекус/Другое: Äpfel, Kalise Trinkjoghurt, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. подробнее ...
|
|
1910 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Спать - 8 часа и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 51 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
