jaquecf- Журнал, 17 июл 24

Параметры Пользователя jaquecf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2024

100 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2024:

2178 ккал

Жир: 52,88г | Белк: 213,11г | Углев: 201,13г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Обед: Friboi Patinho Moido Cozido, Patinho, Carioca Feijão Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pêssegos, Ovo Cozido, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Beijinho, Batavo Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2804 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaquecf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaquecf- Журнал, 17 июл 24

Оставить свой Комментарий

jaquecf-Изменение Веса