Mike in NC- Журнал, 17 июл 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2024

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2024:

2232 ккал

Жир: 41,30г | Белк: 239,89г | Углев: 230,41г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Tomatoes. Ужин: Balsamic Vinegar, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Tomatoes. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 июл 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса