Om habiba2020- Журнал, 03 июл 24

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2024

89,4 кг Потеряно до сих пор: 25,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2024:

1406 ккал

Жир: 85,77г | Белк: 89,09г | Углев: 79,45г. Завтрак: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الباذنجان المطبوخ, جرين لاند حليب كامل الدسم, ايس كريم موز بالشيكولاته والنسكافيه 65 للمقدارين, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, سمن بلدي سمن بلدي, مسحوق الكاكاو (غير محلى), بيكربونات الصوديوم, اللوز, بيضة. Обед: التفاح, زيت الزيتون, بقدونس, البصل, الفلفل الأخضر الحاد, كمون توابل, بيضة, طعميه مصري. Ужин: بابا غنوج الحصه 52جم للمقدار, شرائح الترمس المشبعة١٠جم الحصه, مولوخيه, صدر دجاج. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

دا ثبات ياجماعه نفس الوزن بس انا دخلت زياده كانت من اسبوع ونزلتها تاني 😂😂😂

17 июл 24 написано членом: Om habiba2020

هو وزن رخم كل شويه يهددني يرجع فوق ال90

17 июл 24 написано членом: Om habiba2020

بالمره عليت الهدف للوزن النهائي الي محتاجه اوصله ان شاء الله ومش شرط لو لقيت نفسي في اي مرحله وعلي اي وزن وصلت للهدف بالمقاسات هكون راضيه بيه بإذن الله

17 июл 24 написано членом: Om habiba2020

برااافو حبيبتي 👏👏

17 июл 24 написано членом: n'srn ♡

برافو ماشاء الله

17 июл 24 написано членом: مودة ...

ام حبيبة ربنا يرضيك ويرضينا كنت سألتني عن عن نظامي انا دايما فطاري 33جم خبز بلدي وجبنه قريش وبيض السمنه او بالزبده ممكن ازود طعميه او فول باكل تاني علي الساعه 1 فشار مع كوب حليب والعشا بيكون120جم أرز مع أي بروتين سلطه ممكن خضار زى الفاصوليا او لوبيا و2كوب شاي معلقه ونصف سكر وممكن بعد العشا اخد لب سوري حوالي10جم

17 июл 24 написано членом: m.a.s.elsayed

تسلمو يارب هو ثبات بس الحمد لله 💞

17 июл 24 написано членом: Om habiba2020

الله اكبر ولله الحمد 💖. ها قد فعلتها ام حبيبه👏🏻☝ 🤣🤣

17 июл 24 написано членом: CAP.MOSTAFA

😂😂 تسلم ياكابتن

17 июл 24 написано членом: Om habiba2020

ربنا يراضيكي يامنى 💞 رديت عليكي بالبوست السابق ياقمر تابعي معايا عليه 💖

17 июл 24 написано членом: Om habiba2020

عاااش 👏👏💪🌹

17 июл 24 написано членом: Norhan Fathy Yassen

تسلمي يا نور هو ثبات بس احسن من مفيش الحمد لله

18 июл 24 написано членом: Om habiba2020

تبارك الرحمن نزول الصحة والعافيه 🍒

18 июл 24 написано членом: .🧡ڤانيليا

حبيبتى مش ثبات انتى اللهم بارك وزنك بينزل وجسمك بيظبط نفسه ع الهادي علشان صحيا ميتأثرش ❤️❤️ ف اللهم بارك 🌹🥰

19 июл 24 написано членом: Norhan Fathy Yassen

تسلمولي يارب يسعد قلوبكم بكل خير 💞

19 июл 24 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 03 июл 24

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса