Frank #23- Журнал, 17 июл 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2024

77,1 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2024:

2977 ккал

Жир: 102,25г | Белк: 161,56г | Углев: 348,39г. Завтрак: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Knorr Sauce Hollondaise Light, Ei, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Tagliatelle. Ужин: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Alpengut Schweizer Mini Rösti, REWE Feine Welt Burrata, Jever Fun, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Knorr Sauce Hollondaise Light, Ei, REWE Tagliatelle. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Cantaloupe Melonen, Isostar Hydrate & Perform, ESN Collagen Peptides Orange, ESN Pro Series Electrolytes, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. подробнее ...

2971 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 17 июл 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса