GeizaRibeiro30- Журнал, 16 июл 24

Параметры Пользователя GeizaRibeiro30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2024

77 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2024:

818 ккал

Жир: 17,80г | Белк: 98,33г | Углев: 64,60г. Завтрак: Melão, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Crepioca. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies. подробнее ...

2293 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GeizaRibeiro30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GeizaRibeiro30- Журнал, 16 июл 24

Оставить свой Комментарий

GeizaRibeiro30-Изменение Веса