Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2024
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1764 ккал
|
Жир: 49,15г | Белк: 118,58г | Углев: 208,78г.
Завтрак: Zumub Protein Pops Milk Chocolate, HSN Salted Caramel, Continente Cacau em Pó Magro, Agros Leite Meio Gordo. Обед: Azeitonas Pretas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Peito de Frango Cru. Ужин: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Перекус/Другое: Continente Leite Condensado Magro, Continente Chocolate para Culinária, Continente Banana, Continente Pão de Forma Branco, HSN Manteiga de Amendoim Cremosa, Continente Pão de Forma Branco, Continente Cacau em Pó Magro, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Morangos, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Evowhey 2.0 Proteína Speculoos. подробнее ...
|
|
1920 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 54 минуты, Apple Health - 22 часа и 41 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carlalains-Изменение Веса
|
