ellen.consolo- Журнал, 15 июл 24

Параметры Пользователя ellen.consolo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2024

70,2 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2024:

1269 ккал

Жир: 50,17г | Белк: 83,71г | Углев: 120,48г. Завтрак: Ovo, Pullman Pão de Forma, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar. Обед: Coca-Cola Refrigerante Zero, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Peixe Empanado Frito, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Filé Mignon Grelhado, Molho Vinagrete, Ovo de Codorna, McCain Anel de Cebola, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Ovo, Pão Francês, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Café. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Crossfit - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellen.consolo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellen.consolo- Журнал, 15 июл 24

Оставить свой Комментарий

ellen.consolo-Изменение Веса