Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2024
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3825 ккал
|
Жир: 244,31г | Белк: 255,43г | Углев: 155,57г.
Завтрак: Café Expresso, Abatanado, Tribulus Terrestris, VITAMINA D , MAGNESIUM MALATE 1000MG, MAGNESIUM PURE 200MG, 5 HTP - 100MG, Creatina - Micronisada, Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, L-Glutamina. Обед: Café Expresso, Continente Salmão Fumado, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Danone Oikos Iogurte Grego para Chefs, Dovo Clara de Ovo. Ужин: Figos, Peras, Danone Oikos Iogurte Grego para Chefs, Continente Mirtilos , President Le Brie , Óleo de Coco, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Heineken Cerveja, Dovo Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
|
1561 ккал
|
Упражнение:
Caminhar / Correr - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
soares.silva-Изменение Веса
|
