Frank #23- Журнал, 15 июл 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2024

76,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2024:

3793 ккал

Жир: 92,34г | Белк: 133,58г | Углев: 589,14г. Завтрак: Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE Feine Welt Käse-Trüffel Girasoli, Sharon. Ужин: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, REWE Feine Welt Burrata, REWE Puszta-Salat, Heineken 0.0. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Delikatess Lachsschinken, ESN Collagen Peptides Orange, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Wassermelone, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes. подробнее ...

3401 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Спать - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 15 июл 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса