Soffick- Журнал, 14 июл 24

сегодня чувствую себя хорошо после долгих истерик о поступлении. ничего, как-нибудь выкручусь. заедать стресс нельзя. надо ходить, упражняться. сегодня вечером при ходьбе будет время подумать о будущем, но нельзя этим постоянно голову забивать, ведь только хуже будет. все эти проблемы временные, как-нибудь уж вырвусь. с другой стороны раз уж взялась решать проблему с весом, то уже назад пути нет. никаких срывов. нервы это нервы. лучше заняться чем-нибудь полезным или отвлекающим

99 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 19 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1229 ккал

Жир: 41,67г | Белк: 29,63г | Углев: 184,04г.   Завтрак: Курица в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Картошка Вареная. Перекус/Другое: Бодрая Корова Мороженое Эскимо Пломбир с Мягкой Карамелью в Белом Шоколаде с Воздушным Рисом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, KERLLI Злаковый Батончик с Бананом в Молочном Шоколаде, Банан. подробнее ...