Yazzeau- Журнал, 31 июл 15

Japp :-) 1 vecka i Kraków blev som väntat + på alla håll och kanter ;-) men vad gör det egentligen?? Älsklingen fyllde ju 50 så vi firade mest hela veckan i värme som under förra fredagen toppade på 36,5 grader på förmiddagen ;-) och resten av dagarna låg dagstempen på 28-30 grader så det blev många, stora och kalla både öl och Frozen coffee Bailys med massor av grädde i ;-) men nu är det vardag igen och åter till ordningen och nya tag som gäller. Kram till er kämpar därute

71 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

464 ккал

Жир: 22,82г | Белк: 22,79г | Углев: 42,34г.   Завтрак: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Обед: Tysk Potatissallad, Scan Grillkorv Bacon & Ost. подробнее ...

1951 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...