Frank #23- Журнал, 14 июл 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2024

76,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2024:

3014 ккал

Жир: 123,89г | Белк: 144,54г | Углев: 326,41г. Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Beste Wahl Cappelletti Ziegenfrischkäse. Ужин: Abraham Ammerländer Kernschinken, Abraham Schwarzwälder Schinken, Cantaloupe Melonen, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Corona Cero, ESN Collagen Peptides Orange, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime. подробнее ...

2759 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа и 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 14 июл 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса