|
Wow net deppat.... 😱💪🫶
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 88,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 16,65г | Белк: 96,48г | Углев: 114,13г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Aibler Rosmarinschinken, Hütthaler Farmerschinken, Sauerteigbrot, Gurke (mit Schale). Ужин: Oregano, Efko Essiggurken Pur, Rote Paprika, New Lifestyle Hüft-Steaks, Knoblauch, Junge Frühlingszwiebeln, SPAR Bio-Karotten, S-Budget Champignons, Kotanyi Grillgewürzsalz, Ei, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Wasser, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Bouillon Pur Rind. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3247 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 38 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 27 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
