Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2024
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1715 ккал
|
Жир: 68,25г | Белк: 98,37г | Углев: 167,74г.
Завтрак: Spinach , Jones Canadian Bacon, Izzio San Francisco Style Sourdough Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Egg, Violife Mature Cheddar Slices. Обед: Malk Unsweetened Almond Milk, David Seeds Pumpkin Seeds, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Blueberries , Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Spectrum Chia Seeds, OWYN Pro Elite Chocolate, Violife Mature Cheddar Slices, Izzio San Francisco Style Sourdough Bread, Strawberries, Hellmann's Light Mayonnaise. Ужин: Longhorn Steakhouse Strawberry & Pecan Salad with Dressing, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Gluten-Free Mini Pretzels, Swedish Fish Mini, Snyder's of Hanover Gluten-Free Mini Pretzels , Cascadian Farm Mixed Berry Cereal, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Snyder's of Hanover Gluten-Free Mini Pretzels, Siggi's Plant Based Coconut Blend Sweetened Plain. подробнее ...
|
|
2048 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Пресс - 15 минуты, Спортзал - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
