Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fresh@summer
Журнал
13 июл 24
fresh@summer- Журнал, 13 июл 24
Параметры Пользователя fresh@summer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I could see today in the changing room how much weight I've lost. size 10 no stretch jeans fits well and I can breathe hehe.. it's about 10kgs over 19 weeks average of 0.5 per week so it's taken time but people are noticing now and they think it's quick.. nope its a process of little bit of moderation and better habits on most days over a long period and results are starting to show once you lose a certain amount. yesterday I went way over calorie budget (like 1000 cals over.. yes I did that) but today I'll just carry on and that's ok. 80% good most of the time is sustainable for me. I know it's time to start regular training.. but... its cold so lets see next week! 🤪
62 кг
Потеряно до сих пор:
23 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июля 2024:
1949 ккал
Жир: 67,58г | Белк: 115,07г | Углев: 217,81г.
Обед:
Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Salad Cream, The Laughing Cow Medium Fat Cheese Spread, Blue Ribbon Whole Wheat Squares.
Ужин:
Burger King 4pc Chicken Wings, Pick n Pay Salmon Roses , Sweet and Sour Sauce, Sweet and Sour Pork.
Перекус/Другое:
Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Simple Truth Coconut & Macadamia Date Balls, Woolworths Low Fat Milk.
подробнее ...
1561 ккал
Упражнение:
Garmin - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
19 Сторонников
Поддержка
Комментария
It's weird how everyone thinks it happened all of a sudden. In the months before hand you just want a bit of recognition that what you're doing is actually working. But it's a nice boost when you get the affirmation. For me this last 10kg is a bigger struggle. it's as if it's sticking. My height also definitely isn't helping. But you're doing awesome! 🌷
15 июл 24 написано членом:
cecile van aswegen
Thank you! Good luck with your last few - the less you have to lose the longer it takes but just keep doing what you doing because it's working! 💕
16 июл 24 написано членом:
fresh@summer
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fresh@summer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю