Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2024
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1583 ккал
|
Жир: 70,06г | Белк: 87,62г | Углев: 152,20г.
Завтрак: Aprikosen, Nektarinen, Leinsamen, Haferflocken Vollkorn, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Обед: Barilla Pesto Alla Genovese, Vegetalia Erbsenprotein, Zucchini, Queso Anejo Käse. Ужин: Porree, Ja! Joghurt 1,5%, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Petersilie, Eisbergsalat, Orangen, Apfel, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Rapunzel Zartbitter Schokolade, Kaiku Protein Trinkjoghurt, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. подробнее ...
|
|
1945 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Спать - 8 часа и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
