sladkiyzefirka- Журнал, 31 июл 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2015

73,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2015:

1981 ккал

Жир: 70,35г | Белк: 121,57г | Углев: 148,64г. Завтрак: Творожная Запеканка. Обед: Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Суп Харчо. Ужин: Красные Помидоры, Фасоль Стручковая, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Перекус/Другое: Обычное Пиво. подробнее ...

2131 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 31 июл 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса