izadorah77- Журнал, 11 июл 24

Параметры Пользователя izadorah77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2024

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2024:

799 ккал

Жир: 25,99г | Белк: 47,98г | Углев: 91,93г. Завтрак: Tangerinas, Mamão Formosa, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Macarrão. подробнее ...

2152 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

izadorah77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

izadorah77- Журнал, 11 июл 24

Оставить свой Комментарий

izadorah77-Изменение Веса