Minae~- Журнал, 12 июл 24

привес, думаю из-за овощей. ещё постоянно ощущаю спазмы в кишечнике, хотя стул стал регулярным, а не с перерывами по 3 дня...

50,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1230 ккал

Жир: 37,35г | Белк: 119,00г | Углев: 104,89г.   Завтрак: Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Обед: Грецкие Орехи, Тушеные Овощи, Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный). Ужин: Приготовленный Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Каша Пшенная, Приготовленный Яичный Желток, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...