|
Доброе утро! За вчерашний день разгрузки на кефире и гречке ушло 0.4 водички, не плохо 👍. Всем желаю положительных эмоций на весь день!
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1366 ккал
|
Жир: 54,52г | Белк: 116,96г | Углев: 97,21г.
Завтрак: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Октябрь Какао, Ruslab Соевый Изолят, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо. Обед: Кухмастер Соус Сацебели, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Pretto Моцарелла, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец. Ужин: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Heinz Соевый Соус Классический, Кухмастер Соус Сацебели, Печеночные Котлеты Закуткиной, Global Village Зелёный Горошек, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная. Перекус/Другое: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. подробнее ...
|
|
2167 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
