Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2024
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1433 ккал
|
Жир: 50,36г | Белк: 98,29г | Углев: 136,92г.
Завтрак: Valio Kahvimaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Marjex Marjamix, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Puhdas+ Kollageeni, SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Paulig Kahvi. Обед: Katalonialaiset uunijuurekset soijarouheella, Selleri, Kurkku. Ужин: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Fragata Mustat Viipaloidut Oliivit, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kevätsipulit, Järvikylä Jääsalaatti. Перекус/Другое: Juissi Sokeriton Päärynämehujuoma, Arnolds Hasselpähkinä Original, Pirkka Vesimeloni. подробнее ...
|
|
2433 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
