安安大胖- Журнал, 12 июл 24

Параметры Пользователя 安安大胖 | < Предыдущая Запись |Следующий >

過了三個禮拜平台期，體重終於有下降了。

91,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2024:

2005 ккал

Жир: 90,93г | Белк: 139,91г | Углев: 170,85г. Завтрак: 地瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美無加糖高纖豆漿, 咖啡, 水煮蛋. Обед: 雞胸肉（油炸或煎）, 杏鲍菇, 高麗菜, 紅蘿蔔, 蒸南瓜, 植物油. Ужин: 番茄醬, 番茄, 日正小磨香油, 漢堡排, 地瓜葉, 蒸蛋, 炒桂竹筍, 糙米飯. Перекус/Другое: Granola House 燕麥棒. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

安安大胖-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

安安大胖- Журнал, 12 июл 24

Оставить свой Комментарий

安安大胖-Изменение Веса