rafaellebarros- Журнал, 11 июл 24

Параметры Пользователя rafaellebarros | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2024

91 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2024:

1717 ккал

Жир: 46,55г | Белк: 132,54г | Углев: 192,40г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Обед: Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Ужин: Churrasco, Baião de Dois. Перекус/Другое: Banana, Yoki Aveia em Flocos, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana. подробнее ...

3142 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafaellebarros-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafaellebarros- Журнал, 11 июл 24

Оставить свой Комментарий

rafaellebarros-Изменение Веса