clsmith3244- Журнал, 11 июл 24

Параметры Пользователя clsmith3244 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2024

120,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 34,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2024:

985 ккал

Жир: 38,00г | Белк: 72,00г | Углев: 89,00г. Завтрак: Trader Joe's Peanut Butter Protein Granola, Longmont Dairy 2% Milk. Обед: Great Value 97% Fat Free Thin Sliced Smoked Ham, Brownberry Sandwich Thins Multigrain Rolls, Hellmann's Light Mayonnaise, Good & Gather Reduced Fat Colby Jack Cheese. Ужин: Market Pantry Reduced Fat Sharp Cheddar, Trader Joe's Natural Turkey Summer Sausage. Перекус/Другое: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Wholly Rollies Protein Balls. подробнее ...

3197 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clsmith3244-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clsmith3244- Журнал, 11 июл 24

Оставить свой Комментарий

clsmith3244-Изменение Веса