Aaaak- Журнал, 11 июл 24

Параметры Пользователя Aaaak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2024

66,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2024:

1446 ккал

Жир: 43,40г | Белк: 114,88г | Углев: 155,14г. Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Pullman Pão Artesano Integral 30%, Verde Campo Cottage, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Обед: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Karui Panko. Ужин: Veggie Edamame, Carapreta Hambúrguer de Carne Bovina Angus, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

1777 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aaaak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aaaak- Журнал, 11 июл 24

Оставить свой Комментарий

Aaaak-Изменение Веса