Thax- Журнал, 11 июл 24

Параметры Пользователя Thax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2024

73,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2024:

1697 ккал

Жир: 47,69г | Белк: 135,55г | Углев: 186,12г. Завтрак: Grani Amici Pão sem Glúten Inhame, Equaliv Body Protein Cacau, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Shimeji na Manteiga. Обед: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vagem Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Uramaki. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Flormel Chocolate 54% Cacau, Ovo, Equaliv Body Protein Baunilha. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Pilates - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thax- Журнал, 11 июл 24

Оставить свой Комментарий

Thax-Изменение Веса