ambitious vampire- Журнал, 11 июл 24

Параметры Пользователя ambitious vampire | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2024

94,7 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2024:

1433 ккал

Жир: 64,55г | Белк: 53,90г | Углев: 213,80г. Завтрак: هوت دوغ مع كاتشب و/أو خردل في خبز بان (كيزر), NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية, قهوة اسبريسو. Обед: Delta كتشب, لحم الغنم (الضأن) المفروم, البيض المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, طحينة, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). подробнее ...

3063 ккал

Упражнение: Аэробика - 38 минуты, Отдыхать - 17 часа и 7 минуты, Спать - 5 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ambitious vampire-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ambitious vampire- Журнал, 11 июл 24

Оставить свой Комментарий

ambitious vampire-Изменение Веса