Chocoholic85- Журнал, 11 июл 24

Super klasse 🥳👍 

👍🍀🌻 

Danke euch 🤗🫶🏻🍀 Das "vollgepackt" sollte eigentlich "vollgemacht" heißen - ich liebe Autokorrektur 🙈 

Hast du auf reinen Industriezucker verzichtet, Süßigkeiten oder auch darauf geachtet, dass die Lebensmittel fast zuckerfrei sind? 

Ich habe möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu mir genommen, auf Industriezucker und sonstige Süßungsmittel (Stevia, Xucker, Erythrit etc) komplett verzichtet und keinerlei Süßigkeiten gegessen.  

Aber Fruchtzucker in Form von Obst habe ich nicht beachtet, das ist Natur und in dem Sinn gut 😉 Ich versuche aber, nicht zu viel zuckerreiches Obst zu essen. Ohne Banane würde mir mein Frühstück aber nur halb so gut schmecken 😅😁 Ich esse morgens 1 Banane, ½ Apfel und Heidelbeeren in mein Frühstück geschnibbelt. Das war's an Obst für den Tag. Mittags gibt es dann Gemüselastiges ☺️ 

Wenn man so täglich die Lebensmittel einträgt, merkt man erst mal, wo überall Zucker drin ist, dann noch Obst dazu - ist man selbst ohne zu naschen ruckzuck an der empfohlenen Grenze.🙄 

Respekt 🍀💐 

tolle Leistung, so lange auf Zucker zu verzichten, Respekt! Und Gratulation zum Gewicht. 

Danke schön, ihr Lieben ☺️🫶🏻 jachta, ich trage nichts ein, tracke nicht. Bin nur wegen der Gewichtsdokumentation und der Community hier 🤗 Da ich ja nur unverarbeitete Lebensmittel zu mir nehme, gibt es keinen "versteckten Zucker" in dem Sinn. Ich esse morgens etwas Obst mit Skyr und Leinsamen und mittags ein Gemüsegericht, zum Nachtisch eine Scheibe Edamer und eine handvoll Nüsse. Das war's für den ganzen Tag. 

Ich muss tracken, deswegen sind mir ja bei mir die Zuckerschwankungen aufgefallen. Hatte ich so nicht auf dem Schirm. Ich versuche auch natürlich zu kochen, zu essen, klappt aber halt nicht immer. 

Ich kann nicht kochen 😂 Esse eigentlich immer die gleichen Sachen, z.B. Ofengemüse, Tomate-Mozzarella, Salat, Nudeln oder Kartoffeln mit Spinat etc. und immer in der Menge, dass ich 2 Teller essen kann, sonst bin ich nicht zufrieden 😅😁 Klappt bisher ja ganz gut. Aber wenn dir das Tracken hilft, ist das doch super ☺️👍🏻 Hab das früher auch gemacht, ist mir jetzt aber einfach zu stressig. Wenn ich mich eh schon so beim Essen einschränke, hab ich keine Lust auch noch zu tracken 🤷🏼‍♀️ Aber Süßkram fehlt mir schon sehr. Wenn ich nicht wüsste, dass ich bald wieder davon esse (und wahrscheinlich viel), würde ich es nicht durchhalten. Also ich könnte mich definitiv nicht mein ganzes Leben so ernähren bzw. würde es nicht wollen... 

Bei Dir mitzulesen, motiviert mich gut. Erkenne mich in einigem wieder: ich meide weitgehend Zucker, Süßstoffe und verarbeitetes Essen. Alkohol auch. War in den letzten beiden Monaten allerdings nicht konsequent, jetzt durch Euch wieder motiviert. Wobei ab und zu Ausnahmen drin sind. 🌀 Wiegen/zählen mache ich auch nicht mehr, kenne ja meine persönlichen "Stellschrauben".😎 

Oooh wie schön, Choco. 

Chocoholic bald ist euer Treffen. Hast du schon was pfiffiges zum Anziehen ? Da werden aber alle Augen machen.👀 

Super 👍🎉 

Rose.blume: Stimmt, Alkohol trinke ich quasi gar nicht. Hatte dieses Jahr bei 2 Geburtstagen vllt jeweils 2 Gläser Fruchtsekt (liebe ich eigentlich, fehlr mir aber trotzdem nicht) getrunken, das ist für mich aber gar keine Einschränkung. Hätte ich früher auch nicht gedacht 😅😂 Freut mich total, dass ich dich ein bisschen motivieren kann 🤩🤗🍀🫶🏻 

Hundesan: Ich ziehe mich ganz normal an, bin nicht so der Kleidchentyp oder so 😅 Skinny Jeans und ein Shirt. Hab außerdem mein Abishirt wieder rausgekramt, das passt mir jetzt tatsächlich ein kleines bisschen besser als damals 😁 Das werde ich anfangs anziehen 🤩 Aber so riesig ist ja der Unterschied leider nicht, damals ca. 72 kg, heute halt 69,x kg (hoffentlich 🍀🤞🏻🍀) 

Danke nochmal euch allen 😘🫶🏻🤗 Die Unterstützung hier hilft wirklich sehr 💜 Obwohl ich sagen muss, dass ich es langsam schon etwas bedenklich finde, wie viel Zeit ich bei FS verbringe... 🫣😅🙈😂 

👍👍