marissabel2010- Журнал, 11 июл 24

Параметры Пользователя marissabel2010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2024

68 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2024:

1180 ккал

Жир: 8,44г | Белк: 74,71г | Углев: 194,21г. Завтрак: Огірок (з шкіркою), Куряча Грудинка на Пару, Кус-кус (приготовлений). Обед: Червоний солодкий перець, Muller Butter Milch, Білий рис (короткозернистий, приготовлений), Огірок (з шкіркою), Куряча Грудинка на Пару. Ужин: Кус-кус (приготовлений), Гордій Томати Коктейльні, АТБ Киви Голд, Blueberry Голубика. Перекус/Другое: Свіжі макарони (приготовлені), Червоний солодкий перець, Огірок (з шкіркою), Помідори. подробнее ...

2288 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marissabel2010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marissabel2010- Журнал, 11 июл 24

Оставить свой Комментарий

marissabel2010-Изменение Веса