arianna.raiola- Журнал, 10 июл 24

Da sempre in lotta con il mio peso. Ho vissuto qualunque tipo di DCA esistente.
Dopo l’ennesimo periodo di stress gestito con abbuffate regolari (ogni giorno) mi rimetto a dieta, con la consapevolezza che alimentazione sana e attività fisica devono essere il mio obiettivo di vita, nel quotidiano.
Tornerò a essere quella che ero.

70,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1994 ккал

Жир: 66,69г | Белк: 98,48г | Углев: 249,38г.   Завтрак: Menz & Gasser Confettura Light Stevia, EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Mulino Bianco Fette Biscottate, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Mela Cotogna. Обед: La Molisana Fusilli N28, Vemondo Croissant Vegano Albicocca, Banana, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Vallericca Misticanza, Le Naturelle Uova Medie. Ужин: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Vallericca Misticanza, Certossa Gallette di Mais Bio, Vemondo Affettato Vegetale Gusto Salame, Albicocche. Перекус/Другое: Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream, Milbona Skyr Fragola, Gelatelli Coppa al Caffè. подробнее ...

4748 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...