Shvingman- Журнал, 10 июл 24

I'm assuming my Trader's Joe pre-made meals are more calories than advertised so I'm knocking my calories per day down from 2300-2500 to 2000 per day. Let's see what happens.

118,3 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2496 ккал

Жир: 91,37г | Белк: 66,05г | Углев: 350,38г.   Завтрак: Lactaid 100% Lactose Free Whole Milk, Pringles Original Potato Crisps, Raisin Bran, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, M&M's M&M's 100 Calories Pack, Apricots , Haribo Gummy Bears , M&M's M&M's 100 Calories Pack, Red Vines Original Red Twists, Sunsweet Prune Juice, Chicken Parmesan, Lactaid 100% Lactose Free Whole Milk, Butter . подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...