Tatarin121- Журнал, 30 июл 15

Параметры Пользователя Tatarin121 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2015

125,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 25,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2015:

1663 ккал

Жир: 29,43г | Белк: 67,72г | Углев: 276,52г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Банан. Обед: Gran Pavesi Cracker Salati, Пуэр, Мультизерновой Хлеб, Гречка Отварная, Куриные Грудке Маринованные в Кефире. Перекус/Другое: Zorka Йогуртный Напиток Пастеризованный с Сывороткой(Гранат), Благодей Квас Традиционный. подробнее ...

3862 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час и 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatarin121-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatarin121- Журнал, 30 июл 15

Оставить свой Комментарий

Tatarin121-Изменение Веса