Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2024
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1541 ккал
|
Жир: 46,98г | Белк: 88,71г | Углев: 197,33г.
Завтрак: Linea Hummm Doce de Leite, Rocca Doce de Leite com Avelã, Mamão Papaia, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tomates, Ovo, MINI PAO LEITE 280G C/10, Sadia Presunto. Обед: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Aurora Filé Mignon Suíno Ao Chimichurri, Claybom Margarina com Sal, Hortifruti Repolho Branco Cru, Mr. Veggy Vegetais Congelados , Tomates, Pepino (Descascado), Baly Energético Tropical sem Açúcar. Ужин: Doce em Pedaço C/ Leite, Rocca Doce de Leite com Café , Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Lollo, Fugini Molho Bolonhesa, Hortifruti Repolho Branco Cru, Claybom Margarina com Sal, Aurora Filé Mignon Suíno Ao Chimichurri, Mr. Veggy Vegetais Congelados, Petybon Grano Duro Cavatappi. Перекус/Другое: Matilde Vicenzi Millefoglie D'italia, Atlhetica Barra Best Whey Original, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Peras, Banana Prata. подробнее ...
|
|
2246 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 50 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
