Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2015
|
42 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1285 ккал
|
Жир: 27,13г | Белк: 63,33г | Углев: 204,44г.
Завтрак: Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Alpro Soya Latte di Mandorla, Nescafe Mocaccino. Обед: Pomodori Ciliegini, Alghe Essiccate, Esselunga Mais Dolce, Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale, Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista Verde. Ужин: Pere Abate, Uva Sultanina, Albicocche, EuroCompany Semi di Chia, Italiamo Yogurt alla Nocciola, Delicius Sgombro al Naturale, Carrefour Orzo Perlato, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Crauti Cotti. Перекус/Другое: Confetti, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Esselunga Mais Dolce, Cetriolo (con Buccia), Carote, Crich Ciokofroll, Alpro Soya Latte di Mandorla. подробнее ...
|
|
1598 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Фитнес - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
