Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2024
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2160 ккал
|
Жир: 59,69г | Белк: 187,79г | Углев: 221,05г.
Завтрак: Северная Долина Молоко 3,2%, Нектарин, Простоквашино Сметана 15%, Риат Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Северная Долина Молоко 3,2%, Голубика, ВкусВилл Творожная Запеканка, Огурец (без Кожуры), Green Vitamin Имбирь Маринованный, Нектарин, Помидоры. Ужин: ВкусВилл Творожная Запеканка, Meller Ирис в Шоколаде, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Индилайт Филе, Green Vitamin Имбирь Маринованный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Нектарин, Помидоры, Пятерочка Свекла, WKUP Энергетик, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nastja-alex-Изменение Веса
|
