espoly55- Журнал, 09 июл 24

Параметры Пользователя espoly55 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2024

65,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2024:

1387 ккал

Жир: 64,83г | Белк: 80,27г | Углев: 122,33г. Завтрак: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Московская Кофейня на Паяхъ Кофе Арабика, Fish House Форель Слабосолёная, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Экомилк Сыр Российский, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Обед: Творожная Запеканка с Манкой, Чай, Черешня, Пятерочка Помидоры, Котлета из Щуки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Карат Творожок с Клубникой, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Цветная Капуста с Яйцом. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

espoly55-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

espoly55- Журнал, 09 июл 24

Оставить свой Комментарий

espoly55-Изменение Веса