Сашуль_мамуль- Журнал, 09 июл 24

Ну вот начинается мой кармический вес 😀 когда я начинаю быть довольна своей фигурой, да не фитнес бикини, но и не совсем безобразно 🙈 обычно я в этот период начинаю расслабляться и происходит откат🥲 но не в этот раз 💪🏼 до 11 августа я держу дефицит любыми путями 😀🙈 а с 12 августа буду на море и хочу добавить 300-400 калорий чтоб чуть больше себе позволить в отпуске, но кухонные весы беру с собой 🙏 я верю в себя

89,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1885 ккал

Жир: 97,23г | Белк: 59,26г | Углев: 181,90г.   Завтрак: Snaq Fabriq Coco Coconut, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Богучарские Козинаки, Green Milk Кокосовое Молоко 2%. Обед: Завод Пастухова Зефир Молочный в Натуральном Бельгийском Шоколаде. Ужин: Меренга Зефир Бело-Розовый, Babyfox Шоколад Молочный, Абрикос, Макфа Спагетти Отварные, Вязанка Сосиски Молокуши. подробнее ...