Alancalazansrj- Журнал, 08 июл 24

Параметры Пользователя Alancalazansrj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2024

113,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2024:

1894 ккал

Жир: 33,88г | Белк: 138,12г | Углев: 254,94г. Завтрак: Bauducco Torrada Integral, Bauducco Toast Tradicional. Обед: Probiótica Creatina, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Kibe Frito, Batata Doce Cozida, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. подробнее ...

3333 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alancalazansrj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alancalazansrj- Журнал, 08 июл 24

Оставить свой Комментарий

Alancalazansrj-Изменение Веса