Gislaine mara- Журнал, 08 июл 24

Параметры Пользователя Gislaine mara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2024

57,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2024:

1202 ккал

Жир: 43,26г | Белк: 84,19г | Углев: 119,91г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Mamão Formosa, Ovo Mexido, Pão Francês. Обед: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela. Ужин: Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Hortifruti Mamão Formosa, Président Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, HIIT - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gislaine mara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gislaine mara- Журнал, 08 июл 24

Оставить свой Комментарий

Gislaine mara-Изменение Веса