Prelenchik- Журнал, 08 июл 24

Параметры Пользователя Prelenchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2024

62 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2024:

1510 ккал

Жир: 26,60г | Белк: 69,59г | Углев: 170,96г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 1%, Савушкин Творог 5%, Вясковы Падворак Лаваш Тонкий. Обед: Onlyfit Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Арахис, Яйцо Куриное, Савушкин Творог 1%, Савушкин Творог 5%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Минскхлебпром Хлеб "Нарочанский Край". Ужин: Мозырьпиво Браготт со Вкусом Мёда, Евроопт Помидор, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Черная Смородина. Перекус/Другое: Фруто Няня Компот Вишня Малина. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Плавание (Медленное) - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Йога - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Prelenchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Prelenchik- Журнал, 08 июл 24

Оставить свой Комментарий

Prelenchik-Изменение Веса