Marina V Osokina- Журнал, 08 июл 24

Параметры Пользователя Marina V Osokina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Качельки после выходных. Чувствую себя какахой. Хотя кто знает как себя чувствуют какахи? Тошнит. На выходных калорий перебрала, но не было бессознательного поедания всего что не приколочено. Хотелось колбаски и копченого мяса, и сливочного масла. Вот ими и накидалась. Колбасу приговорила сразу.))) Хотя ПП еда в у меня заготовлена и протеин есть. А нет, подавай колбасу.

89,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2024:

1210 ккал

Жир: 43,96г | Белк: 107,49г | Углев: 96,54г. Завтрак: Окей Банан, Гречка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Яйцо Куриное. Обед: Рагу овощное, Котлеты белковые. Ужин: Котлеты белковые, Зеленый Перец, Минтай в томате. Перекус/Другое: Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Отец котов, спасибо за утренний позитив. День удался)))

08 июл 24 написано членом: Marina V Osokina


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina V Osokina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina V Osokina- Журнал, 08 июл 24

Оставить свой Комментарий

Marina V Osokina-Изменение Веса