Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2015
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2031 ккал
|
Жир: 84,76г | Белк: 104,86г | Углев: 224,17г.
Завтрак: Great Value Enriched White Bread, Butter (Salted), Ideal Protein Raspberry Jelly Mix. Обед: Hellmann's Light Mayonnaise, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), The Biggest Loser Celery Sticks, Cooked Carrots, White Rice, Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin). Ужин: Lay's Oven Baked Original (Package), Market Pantry Colby Jack Deli Cheese Slices. Перекус/Другое: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Nectarines, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Light Mayonnaise, White Rice, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), The Biggest Loser Celery Sticks, Cooked Carrots. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
IngaViolet-Изменение Веса
|
