josephc0917- Журнал, 07 июл 24

體重97.05
體脂34.2
基代1733
內臟17
肌肉60.5
骨3.2
昨天太過放縱🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

97 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 97 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2024:

1145 ккал

Жир: 39,36г | Белк: 54,88г | Углев: 138,55г. Обед: 雞腿排, 全家白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. Ужин: 肉圓. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Комментария

穩

07 июл 24 написано членом: 努力中的自己

越來越接近破百了😭😭😭

07 июл 24 написано членом: josephc0917

吃的開心卡重要 #約哥你就想開點吧😂

07 июл 24 написано членом: 努力中的自己

😱😭😭😭

07 июл 24 написано членом: josephc0917

約哥：我的客人說為了吃美食，他就多運動為了吃這也是不錯方法👍👍 很適合約哥/無法禁口的你😆😂

07 июл 24 написано членом: 努力中的自己

我覺得運動沒用要忌口了

08 июл 24 написано членом: josephc0917

😁😁 7分飲食3分運動💪💪

08 июл 24 написано членом: 努力中的自己


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса