emvira- Журнал, 06 июл 24

Параметры Пользователя emvira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2024

60,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2024:

1790 ккал

Жир: 73,86г | Белк: 69,65г | Углев: 247,45г. Завтрак: Trader Joe's Egg Salad, Schar Gluten Free Table Crackers, Dalmatia Organic Sour Cherry Spread, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Vanilla. Обед: Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Kraft Mayo, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Blueberries , Coombs Family Farms Organic Pure Maple Sugar, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Vanilla, Malk Vanilla Almond Milk, Shurfine Light Brown Sugar, Quaker Old Fashioned Oats. Ужин: Violife Vegan Mozzarella Shreds, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg, Mission Foods White Corn Tortilla, Member's Mark Açaí Bowls. Перекус/Другое: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Talenti Cold Brew Coffee Dairy Free Sorbetto, Orville Redenbacher's Natural Simply Salted Popcorn. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Кардио - 15 минуты, Приседания - 45 минуты, Работа - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emvira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emvira- Журнал, 06 июл 24

Оставить свой Комментарий

emvira-Изменение Веса