ysegabrielejr- Журнал, 06 июл 24

Параметры Пользователя ysegabrielejr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2024

74 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2024:

1338 ккал

Жир: 33,10г | Белк: 102,34г | Углев: 157,71г. Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca . Ужин: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Danone Iogurte de Morango, Pullman Pão Integral Original. Перекус/Другое: Ponkan, Dafruta Suco de Caju, Pêra Portuguesa. подробнее ...

1826 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ysegabrielejr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ysegabrielejr- Журнал, 06 июл 24

Оставить свой Комментарий

ysegabrielejr-Изменение Веса