Verónika Raydok-Halen- Журнал, 06 июл 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2024

58,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2024:

1795 ккал

Жир: 64,31г | Белк: 111,41г | Углев: 186,77г. Завтрак: Индилайт Ветчина Классическая, Natura Сыр Сливочный 45%, Агро-Альянс Бурый Рис, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Обед: Арнаут Лаваш Тандырный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Останкино Сосиски Сочные Папа Может, из Лавки Сорбет Манго-Груша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Индилайт Ветчина Классическая, Арнаут Лаваш Тандырный. Перекус/Другое: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной, Фруто Няня Яблочное Пюре, Смак Булочка. подробнее ...

2089 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 47 минуты, Аэробика - 32 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю