Frank #23- Журнал, 06 июл 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2024

77,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2024:

4331 ккал

Жир: 93,07г | Белк: 134,78г | Углев: 712,67г. Завтрак: Banane, Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Heinz Tomato Frito, REWE Feine Welt Käse-Trüffel Girasoli, Kaki. Ужин: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, REWE Delikatess Lachsschinken. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Jever Fun, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. подробнее ...

4294 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Бег - 10 км/ч - 3 часа и 3 минуты, Отдыхать - 12 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 06 июл 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса