Mutargima- Журнал, 28 июл 15

Параметры Пользователя Mutargima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2015

67 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2015:

1666 ккал

Жир: 43,64г | Белк: 91,70г | Углев: 235,66г. Завтрак: Банан, Боско Хлеб "Пророщенное Зерно" с Семенами Подсолнечника, Зеленый Чай, Помидоры, Омлет или Яичница. Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Ужин: Hortex Зеленый Горошек, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Перекус/Другое: Сливы, Черника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Greenday Jackfruit Chips, Морковь, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Фуршет Хумус с Тхиной. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пресс - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 25,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mutargima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mutargima- Журнал, 28 июл 15

Оставить свой Комментарий

Mutargima-Изменение Веса