Andreiadreis- Журнал, 05 июл 24

Параметры Пользователя Andreiadreis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2024

96 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2024:

1172 ккал

Жир: 41,96г | Белк: 90,36г | Углев: 105,55г. Завтрак: Mercadona +Proteínas Caramelo, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Tostas Trigo Integrais, Nespresso Café Expresso. Обед: Nespresso Café Expresso, Mercadona Sopa Agrião, Arroz Basmati (Cozido), Mercadona Bife Coxa Peru . Ужин: Hacendado Frango Assado, Tomates, Mercadona Pão Bijú. Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

3054 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Сидеть - 2 часа, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andreiadreis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andreiadreis- Журнал, 05 июл 24

Оставить свой Комментарий

Andreiadreis-Изменение Веса